El deporte es muy importante para la salud porque te ayuda a mantenerte en forma, estar sano, fuerte, no engordar, socializar sanamente con nuestro cuerpo, no caer en adicciones. etc.
El deporte tiene una multitud de beneficios sobre todo para niños y adolescentes. Y lo mejor es que todo el mundo puede aprovechar de hacer actividad física.
Lo más recomendable es hacer ejercicio 5 veces a la semana por lo menos media hora al día.
Para que hagas deporte de forma óptima es muy importante visualizar una meta y esforzarte al máximo por cumplirla.
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