Se ha descubierto que la luz de los móviles o tablets hace que durmamos menos
Según
un estudio hace 50 años dormíamos dos horas más que ahora. Se ha llegado a
deducir que esto se debe al estrés por el trabajo, el tener que madrugar para
llegar a la escuela o a el trabajo, por las series de televisión que terminan
demasiado tarde, pero sobretodo, porque
la luz de los móviles y tablets nos hace estar
despiertos.
Hace veinte años unos investigadores. Isamu Akasaki, Hiroshi Amano y
Shuji Nakamura, descubrieron la luz LED que consumía
muy poco y daba una luz blanca muy potente. Estos investigadores ganaron el
Premio Nobel de la Física hace poco por este invento.
Os preguntaréis, ¿y qué tienen que ver estos investigadores
con que la luz de la mayoría de dispositivos electrónicos? Pues mucho porque la luz que emiten los móviles es la luz LED.
Cuando pasamos noches en frente de estas
pantallas, la luz que emiten hace que
nuestro reloj biológico se atrase y nos durmamos más tarde. Y así, noche tras
noche podemos llegar a perder muchísimas horas de sueño. Por eso se recomienda
tener cuidado con el tiempo que pasamos frente a un móvil o tablet.
Cuida el sueño
No hay comentarios:
Publicar un comentario